倪海厦：一张“头痛地图”，让你看清病根在哪里

今天我站在这里，要戳破一个所有头痛患者天天都在犯的最愚蠢的错误。

我先不讲经络，我先讲一个病人，一个让我又好气又好笑的病人。

他是一个律师，大律师，专门打那种很复杂的官司，逻辑非常强。他来看我的时候，手上抱着一叠比砖头还厚的资料夹。一坐下来，“啪”的一声，全部摊在我桌上。

他说：“医师啊，我为了我这个偏头痛，跑遍了全台湾最好的医院。你看，这是台大做的脑部核磁共振，这是荣总做的血管造影，这是最新的正子扫描。所有的报告都说，我的脑子比新的还干净，一点问题都没有！”

他一脸痛苦地跟我说：“可是我每天下午一到四五点钟，右边这个太阳穴就开始像有电钻在转一样，痛到我想去撞墙！我吃了全世界最强的止痛药，吃到后来肾脏都快坏掉了。

“医生说我这是血管性神经头痛，原因不明，一辈子都不会好，只能靠吃药控制。倪师，我的脑子到底出了什么问题？为什么这些最先进的科学仪器都找不到原因？”

我听完，把他那叠漂亮的废纸推到一边。

我看着他，跟他说：“大律师，你逻辑这么好，怎么在这件事上就这么死脑筋呢？你从头到尾都找错犯人了！你的病根根本就不在你的脑子里！你被那个‘头痛’的‘头’字给骗了一辈子。”

“你不是脑子有问题，是你身体旁边那一条又长又臭的高速公路——你的胆经——大塞车了！那个痛，是你的胆经在跟你拉警报，在向你求救啊！你一直吃止痛药是什么行为？是高速公路上塞车了，你不是去疏导交通，你是把那个警报器给砸了，假装听不见。你说，这是不是很笨？”

今天我就借这个地方，把这个“头痛医头、脚痛医脚”的笨蛋想法，彻底地、一次性地从你们的脑袋里清除掉。

身体的“头痛地图”

首先，你一定要在你的脑袋里建立一个我们中医最根本的整体观。我们的头，不是孤立地长在脖子上的。它就像一个大城市的市中心，而我们的十二经络，就像十二条通往这个市中心的高速公路和铁路干线。

市中心（头）之所以会交通堵塞（头痛），百分之九十九的问题都不是出在市中心本身，而是出在那几条通往市中心的交通干线上，有地方出问题了。

所以，一个高明的中医在看头痛的时候，我们第一个问的，绝对不是你有多痛。我们第一个问的是：你痛在哪里？

因为你痛的位置，就清清楚楚地标示出了到底是哪一条高速公路堵住了。这就是我们的“头痛地图”。

现在，请你拿出你的手，摸摸你自己的头，我们一起来看这张地图。

第一条：后脑勺痛——足太阳膀胱经（风寒堵住了）

第一条，也是最常见的一条高速公路——足太阳膀胱经。

这条经络堵住的时候，你会痛在哪里？痛在你的后脑勺，就是从你的后颈、脖子这个地方，一路痛到你的头顶。而且这种痛，通常是绷紧的痛，好像有人用一个铁箍，把你的后脑勺紧紧地箍住一样，脖子还会变得很僵硬。

这条膀胱经，是我们人体最长、也是最重要的一条排毒通道，是我们身体的“下水道总管”。

它从我们的眼睛内侧开始，“唰”地一下，越过我们的头顶，然后沿着我们的后颈、整个背部、大腿后面、小腿肚，一直走到我们的小脚趾头。你看它多长！它总管了我们一身的太阳之气，是我们身体抵御外来风寒的第一道长城。

那么，这条经络最容易被什么东西堵住？就是风寒。

我敢说，十个后脑勺痛的人，有九个都是因为受了风寒。

你回想一下，你是不是常常在外面运动，流了一身大汗，然后一阵冷风吹过来？或者直接走进一个冷气超强的房间？或者你晚上洗完头，头发没有吹干就去睡觉？

你这个动作，就等于是在你国家的城门（毛孔）大开的时候，让那个风寒的敌人长驱直入。这个寒邪，第一个侵犯的就是我们身体的第一道防线——太阳膀胱经。

寒的特性是什么？是收引、凝滞。它就像一股冷气团，会让你这条经络瞬间冻住，里面的气血就流不动了。一堵住，不通则痛。你那个后脑勺的、像紧箍咒一样的疼痛就来了。

这个时候，你跑去吃那个止痛药有什么用？它只是暂时麻痹了你的神经，但那个把你经络冻住的冰块（寒邪）还在那里啊！所以药效一过，你还是痛。

那我们中医怎么办？很简单，我们不是去止痛，我们是去溶冰。我们治疗的最高原则，叫做**“发汗解表”**。就是用温热的、发散的药，把你身体的毛孔打开，让那个寒邪跟着汗水，从你的皮肤被逼出去。这个方法，在我们汉朝医圣张仲景的《伤寒论》里，讲得一清二楚。

在家里，我教大家一个最简单、最安全的“溶冰汤”，就是葛根生姜茶。

你去中药房买一点葛根，再切几片老姜。葛根是专门走我们后项太阳经的，它有非常好的“解肌发表”的功效，就是能把我们脖子后面那个僵硬的肌肉给松开，把经络打开。

老姜是辛温的，能发散风寒，帮助身体把寒气赶出去。你就用大概十五克葛根，配上三五片老姜，煮水喝。

喝下去，盖个薄被子，让自己微微地出汗。只要那个汗一出来，就代表你膀胱经里的冰块开始融化了，那个经络一通，你的头痛立刻就会减轻。

第二条：两侧痛——足少阳胆经（气郁堵住了）

第二条，是让无数人痛不欲生的“魔鬼公路”——足少阳胆经。

这条经络堵住，你会痛在哪里？痛在你的两侧，就是你的太阳穴附近，有时候会连着耳朵、脖子两边一起痛。

而且这种痛，通常是一跳一跳的搏动性疼痛，有时候还会伴随着恶心想吐、嘴巴里发苦。这就是西医说的“偏头痛”。

这条胆经，是我们身体的枢纽，是调节我们全身气机内外上下出入的“交通警察”。它从我们的外眼角开始，像一个“Z”字形一样，在我们的头两侧来来回回地绕，然后沿着我们身体的侧面，一路往下，走到我们脚的第四个指头。

那么，这条经络最怕什么东西来堵？它不是风寒，是情绪，是压力，是我们那个看不见的“心贼”。

中医讲“肝胆相照”，肝和胆是一对好兄弟。肝主疏泄，负责让我们全身的气机，像春天的小树一样，条条达达、舒畅地生长。

如果你长期压力大、爱生闷气、焦虑紧张，你的肝气就会郁结，那个小树就张不开，被压抑住了。

肝这个哥哥一出问题，胆这个弟弟马上就跟着受影响。这个被压抑住的气，就会在少阳这条半表半里的经络里到处乱窜，找不到出口。它往上冲，冲到你头两侧的胆经，那个像电钻一样的偏头痛就来了。

所以你现在明白了吗？你那个偏头痛，不是你的血管在乱跳，是你被压抑的情绪，在你头脑里开派对啊！

你吃止痛药，只是把那个派对的声音暂时关小了一点，但那些开派对的人（郁结的肝气）还在你家啊！

那我们中医怎么办？我们不是去止痛，我们是去疏导，是去解郁。我们要做的是把那个交通警察（胆经）的功能恢复，把那个被堵住的情绪垃圾，给他一个疏泄的出口。

在家里，最简单、最平和的解郁方是什么？就是喝玫瑰花茶。你不要小看这个玫瑰花，它不只是好看。在中药里，它是疏肝理气的专家。

它的香气，能直接进入我们的肝胆经，把你那个郁结的、不顺的气，给它疏散开。你就在你感觉快要头痛、或者压力很大的时候，给自己泡一杯热热的、香香的玫瑰花茶，慢慢地喝。你喝下去，会感觉整个胸口都舒展开来了。

同时，你一定要配合运动，去散步，去慢跑，让身体动起来。动则生阳，气机调畅。你一动，那个气就活了，它就不会堵在你的头上了。

第三条：前额痛——足阳明胃经（积食堵住了）

第三条，是跟你的嘴巴息息相关的公路——足阳明胃经。

这条经络堵住，你会痛在哪里？痛在你的前额，特别是眉心（眉棱骨）这个地方。而且这种痛，通常是昏沉的痛，感觉头重重的抬不起来，好像被什么东西蒙住了一样。

这条胃经，是我们身体的“能量补给线”。它从我们的头部开始，经过我们的脸颊、嘴巴，沿着我们身体的正前方，一路往下，走到我们脚的第二个指头。我们吃下去的所有东西，都要靠这条经络的能量来消化吸收。

那么这条经络最怕什么？最怕你乱吃！你吃太多油腻的、不好消化的、辛辣的、生冷的东西，你的胃就会罢工。

食物消化不掉，堵在胃里，我们叫“食积”。这些消化不掉的垃圾，就会产生浊气和胃火。

这个又脏又热的浊气，就会顺着胃经这条高速公路逆行而上，堵住你的前额。所以你才会前额痛，而且感觉昏昏沉沉，因为你的大脑被你胃里的沼气给熏到了。

这种头痛，通常还会伴随着胃胀、打嗝、恶心、口臭。这个时候你怎么办？很简单，你就要清胃火、消食导滞。

在家里，最好的清胃方，就是一碗白萝卜汤。白萝卜是降气化痰、消食导滞的利器，就能把你堵在胃里的那些垃圾，顺着肠道往下带。

你如果吃了大餐，觉得头昏脑涨、前额痛，你就给自己煮一碗清淡的白萝卜汤，喝下去。很快你就会打嗝、排气。

气一通，你的头痛马上就缓解了。而且这个时候，你一定要让你的肠胃休息，少吃一两餐，喝点米粥，这叫“斋戒”，有时候比吃任何药都有效。

总结：经络搞对了，病根就找到了

你看，后脑勺痛，是膀胱经受了寒；两侧痛，是胆经被气堵住了；前额痛，是胃经被食积给塞住了。这张头痛地图，是不是清清楚楚、一目了然？

我开头讲的那个大律师，他就是最典型的少阳胆经头痛，是长期的工作压力和焦虑，把他的肝胆之气给彻底堵死了。

我当时开给他的，就是我们经方里面疏肝理气的千古名方小柴胡汤的加减。然后我叫他停止一切止痛药，每天下午不管多忙，必须离开办公室去公园快走半小时，并且每天都要喝玫瑰花茶。

他调理了不到两个月，那个跟了他十几年的“电钻”，就再也没有响过了。

最后，我帮大家做个总结：

1. 请你立刻抛弃那个“头痛医头”的笨蛋想法！ 头只是一个受害者，你要去找那个真正的肇事者。

2. 拿出你身体的“头痛地图”，看清楚你痛的位置：

• 痛在后面（太阳膀胱经），多为风寒，治法是发汗解表。
• 痛在两侧（少阳胆经），多为气郁，治法是疏肝理气。
• 痛在前面（阳明胃经），多为食积，治法是消食导滞。

3. 经络搞对了，病根就找到了。 用最简单的食疗和生活习惯调整，就能从根上解决问题。

各位朋友，我们的身体就是一部最精密的活地图，所有的症状都是有迹可循的路标。我们不要再当一个对自己身体一无所知的“路痴”了。

如果你觉得倪师今天这番“头痛地图”的理论，让你有茅塞顿开的感觉，请你一定要帮我点个赞，并且把它分享出去。

好，今天就到这里，谢谢各位。

【文末金句】

• 你从头到尾都找错犯人了！你的病根根本就不在你的脑子里！
• 你被那个“头痛”的“头”字给骗了一辈子！
• 一个高明的中医在看头痛时，第一个问的不是你有多痛，而是你痛在哪里。
• 后脑勺痛，是膀胱经被风寒冻住了，治法叫“发汗解表”。
• 两侧偏头痛，是胆经被情绪堵住了，治法叫“疏肝理气”。
• 前额昏沉痛，是胃经被积食塞住了，治法叫“消食导滞”。
• 《伤寒论》讲：发汗解表，是让寒邪跟着汗水从皮肤逼出去。
• 你吃止痛药，是把报警器砸了假装听不见，但那个堵住经络的冰块还在那里。
• 我们的身体就是一部最精密的活地图，所有的症状都是有迹可循的路标。
• 经络搞对了，病根就找到了，用最简单的食疗就能从根上解决问题。